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AddimuraSicilian Retreat Centre
Via Longuelo, 146 Bergamo
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La cura di corpo e mente è indispensabile per raggiungere benessere
shiatsuke
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Insieme per prenderci Cura di Te in tutti gli aspetti del benessere di corpo e mente
&
Shiatsuke è un centro benessere che si occupa di discipline olistiche e bionaturali.
Ci prendiamo cura del tuo benessere psico-fisico-emotivo, invece di offrirti i soliti trattamenti di bellezza e forma fisica.
Per te questo significa essere accompagnato con competenza, perizia ed empatia nel percorso più adeguato a ristabilire il tuo equilibrio energetico.
Nelle nostre competenze abbiamo:
Yoga e Pilates - Trattamenti individuali di Shiatsu, Ayurveda, Coppettazione, Reiki, Moxa - Incontri individuali per consulenze: ascolto attivo, fiori di bach, tarocchi e meditazione guidata.
Ora siamo in grado di prenderci cura di te anche online mantenendo comunque la stessa vicinanza empatica.
chi SIAMO
Ci Prendiamo Cura di Te
YOGA Pilates
FELDENKRAIS®
Se ascolto il mio corpo e mi muovo con consapevolezza trovo il mio benessere.
IN PRESENZA E ONLINE
Ti Teniamo in Movimento
Yin Yoga
Yoga Restorative
Yoga Vinyasa
Yoga dei Meridiani
Lo Yoga è una disciplina molto antica. La parola YOGA deriva dal termine sanscrito YUJ "unire ", "unione". Lo yoga unisce il corpo e la mente, ma anche gli individui tra di loro ed il singolo con la coscienza universale.
Stile che si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti per indurre uno stato di profondo rilassamento. Il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare e lo stress.
Pratica del silenzio e dell'ascolto interiore. Nello Yin Yoga questo ascolto diventa ancora più profondo.
Sviluppa le qualità di gentilezza e morbidezza. Una via per sperimentare resilienza e ascolto profondo di sè stessi.
Lo Yoga dei Meridiani è composto da una serie di esercizi che hanno come scopo principale quello di mantenere fluido lo scorrimento energetico nel meridiano e di distribuire l’energia sbloccando le stasi e rinforzando le carenze energetiche.
Pilates Reformer
Pilates
Postural-Pilates
Ginnastica Posturale
Il Metodo Pilates secondo Hubertus Pilates (ideatiore) è un allenamento che sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito.
Pilates Reformer è il nome di una delle diverse "macchine" utilizzate nel metodo Pilates, al fine di ottimizzare l'allenamento.
Stimola FLESSIBILITÀ muscolare, MOBILITÀ articolare, TONO e FORZA.
Postural Pilates è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. migliorando coordinazione, riequilibrando la postura le posizioni corrette da assumere durante la giornata.
Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Una serie di esercizi svolti a corpo libero con particolare attenzione all’impostazione e correzione della postura e del respiro.
Feldenkrais®
Il Metodo Feldenkrais® si articola in lezioni collettive o individuali che permettono alle persone di recuperare scioltezza, agilità, equilibrio e centratura.Si impara a diventare consapevoli del proprio corpo, rispettarsi e prendersi cura di sé.È un vero e proprio apprendimento somatico, diventa facile riconoscere le cattive abitudini motorie, abbandonarle e accoglierne di nuove.
Nelle lezioni collettive e individuali si esplorano le proprie capacità motorie, riscoprendo come utilizzare il corpo in tutto il suo potenziale.
Ogni lezione è collegata a una funzione motoria della vita quotidiana, (camminare, correre, stare in piedi o seduti, allungarsi o piegarsi).
Il miglioramento avviene perché l’attenzione, che si pone in modo completamente diverso ai gesti che si compiono, migliora il movimento. Si può dunque affermare che il miglioramento si produce perché si sviluppa la consapevolezza, di una migliore relazione mente-corpo.
Operatrice olistica
fitness trainer
operatrice olistica
VALENTINA DE GIOVANNI
ISTRUTTRICE FELDENKRAIS
ISTRUTTRICE YOGA
Our tEAM
Professionisti al tuo servizio
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giusy scrofani
Loretta prussiani
MOnica Prussiani
Operatrice olistica
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FABIANA ALLINIO
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BENESSERE
Il rilassamento è la chiave per la salute e il recupero del benessere, perché avvia la nostra capacità di guarigione naturale e innata. Stabilire di concedersi un momento dedicato a noi stessi è sempre la decisione giusta.
IN PRESENZA E ONLINE
Il tuo benessere nelle nostre mani
Le sedute che proponiamo sono personalizzate valutando in modo mirato il bisogno del ricevente:
trattamenti rilassanti, energizzanti, decontratturanti, sedute di meditazione guidata. La maggior parte dei trattamenti ci sono stati trasmessi dalla tradizione orientale, alcuni, più innovativi, aggiungono le scienze moderne occidentali.
Trattamenti e
Massaggi
Le consulenze che offriamo permettono di entrare in contatto con la propria essenza profonda, per attingere alle risorse innate e alla capacità di adattamento, così da poter ritrovare il proprio equilibrio interiore. Attraverso i tarocchi i fiori di Bach e la meditazione guidata ci si concede la possibilità di guardare il tutto da una diversa prospettiva.
Consulenze
olistiche
