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La cura di corpo e mente è indispensabile per raggiungere benessere
Corsi Yoga
HATHA YOGA
shiatsuke
E' una antica dottrina indiana che agisce e porta equilibrio sul piano psicologico, fisico e spirituale. Ha due significati: è lo yoga della forza e allo stesso tempo "ha" significa sole (l'energia maschile) e "tha" significa luna (energia femminile) - la parola "Hatha" rappresenta l'unione tra queste due energie opposte che attraverso la pratica si uniscono creando armonia. E' quindi una disciplina che induce armonia e canalizza l'energia nel corpo, attraverso la respirazione e le asana (posizioni-esercizi fisici).
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Hatha Yoga è il tipo di yoga più praticato in occidente, tant’è vero che quando gli occidentali si riferiscono in modo generico allo yoga solitamente intendono proprio questa scuola.
È il sentiero del controllo fisico, una forma di yoga che lavora sulla forza fisica e sul controllo della respirazione per prepararsi alla contemplazione e alla meditazione.
Ha come scopo di raggiungere il samadhi, cioè l’annullamento della dualità, perché se il cuore e la ragione collaborano viviamo meglio e prendiamo decisioni migliori.
Intende realizzare l’ambizioso progetto di far funzionare in armonia le due parti che compongono ogni cosa tramite delle posizioni (asana) e il controllo del soffio vitale (pranayama), che ne costituicono la parte centrale e più importante. Abbastanza importanti sono poi le tecniche di purificazione corporea (shatkarman) e le contrazioni (bandha) di determinate parti del corpo, che accompagnano la ritenzione del respiro. Ancora, un’importanza particolare rivestono poi nello Hatha Yoga, i mudra (letteralmente sigilli), gesti che hanno lo scopo di sigillare l’energia all’interno del corpo.
