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GINNASTICA POSTURALE

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"La ginnastica posturale È una disciplina bionaturale legata alla propriocezione del proprio corpo nello spazio, tramite un insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare in sinergia con la respirazione addominale finalizzata al raggiungimento di un benessere psicofisico"

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Questo tipo di ginnastica/disciplina ha un obiettivo ben preciso migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.

La ginnastica muscolare,che sia di tipo antalgico o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, ovvero le strutture deputate al sostegno e al movimento.

Questi muscoli sopra menzionati possono andare incontro a rigidità, accorciamento e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi direttamente sulla nostra postura.

 

La nostra postura può essere influenzata dalle condizioni psicofisiche della persona è quindi immediato immaginare quanti possono essere i benefici di questo tipo di ginnastica.

 La ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere l'odioso mal di schiena.

Fra i principali fattori di rischio del mal di schiena ci sono proprio una postura scorretta e una muscolatura debole, problemi entrambi che possono essere risolti o prevenuti attraverso questo tipo di attività

 

ORARIO DELLE LEZIONI:

LUNEDI' 09:30 -10:30

GIOVEDI' 09:30 - 10:30

 

 

INSEGNANTE:

Monica Prussiani

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