Yoga ed emozioni, meditazione e gratitudine

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Metodo Feldenkrais®

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LEZIONI COLLETTIVE

Il Metodo Feldenkrais® è uno straordinario sistema globale di educazione somatica che usa il movimento per sviluppare una piena consapevolezza di sé e migliorare la propria autoimmagine.

Il Metodo Feldenkrais agisce riorganizzando in modo più funzionale i movimenti e le azioni che compiamo nella vita quotidiana (ad es. allungarsi per prendere un oggetto, sedersi o alzarsi da una sedia, camminare, correre, suonare uno strumento, ecc.) con conseguente maggior benessere generale

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Le lezioni collettive si chiamano lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento® perché si impara a essere consci di sé e dei propri movimenti e a riconoscere il modo più facile ed ergonomico di usare il corpo, rispettando i propri tempi.Equilibrio, stabilità, flessibilità e la percezione dell’unità mente-corpo sono i principali effetti positivi che si riscontrano.
Le lezioni sono sempre costruite per migliorare le funzioni motorie della quotidianità:  stare in piedi, seduti, davanti al pc, saltare, correre, girarsi, camminare.
Solitamente gli allievi sono stesi a terra in modo comodo, sulla schiena, su un fianco o proni ma possono anche essere seduti su una sedia o apprezzare le sensazioni di radicamento  ed equilibrio in classi in piedi.
L’insegnante guida con la sua voce a sperimentare gesti insoliti e a creare connessioni inaspettate tra le varie parti del corpo, per rendere i  movimenti facili e senza sforzo, abbandonando tensioni muscolari inutili.
Le persone sono spesso sorprese dei veloci cambiamenti neuro-muscolari che avvegono grazie alle lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento® !

ORARIO DELLE LEZIONI:

LUNEDI' 10:00 - 11:00 / 11:00 - 12:00

GIOVEDI' 17:00 - 18:00 / 18:00 - 19:00

VENERDI' 15:00 - 16:00

 

 

INSEGNANTE:

Valentina De Giovanni

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