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La cura di corpo e mente è indispensabile per raggiungere benessere 

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Puoi allenarti con noi per rafforzare il tuo corpo, modellarlo, correggere la tua postura e acquisire fluidità nei movimenti.

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INTRODUZIONE ALLA GINNASTICA POSTURALE
29 Settembre 2022 h.9:30
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RESPIRAZIONE E CONTROLLO NEL PILATES
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Pilates

 

Il Metodo Pilates può riassumere la sua filosofia in una frase, attribuita allo stesso ideatore Hubertus Pilates: "allenamento che sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito".

 

LUNEDì 18:30  - 19:30     venerdì 18:00  - 19:00

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NOVITA'!!!

 

FORMULA

LOW COST

Ginnastica Posturale

 

Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Una serie di esercizi svolti a corpo libero con particolare attenzione all’impostazione e correzione della postura e del respiro.

La ginnastica posturale migliora la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. Questi esercizi si prefiggono molti obiettivi: un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere durante l'arco della giornata.

 

LUNEDì 9:30  - 10:30     GIOVEdì 9:30  - 10:30

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NOVITA'!!!

 

FORMULA

LOW COST

Postural-Pilates

 

Postural Pilates è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare.

Questi esercizi si prefiggono molti obiettivi: un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere durante l'arco della giornata.

 

MARTEDì 16:30  - 17:30     GIOVEdì 17:30  - 18:30

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Pilates Reformer

 

 

Pilates Reformer è il nome di una delle diverse "macchine" (la più utile e la più famosa) utilizzate nel metodo Pilates, al fine di ottimizzare l'allenamento. 

È stato progettato per stimolare contemporaneamente FLESSIBILITÀ muscolare, MOBILITÀ articolare, TONO e FORZA, per ottenere una migliore funzionalità generale del corpo, dovuta al miglioramento della postura.

 

 

individuale o in coppia su prenotazione

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L'accesso alle attività di Yoga, Pilates e Feldenkrais è riservato ai soli soci dell'Associazione Movimento - affiliata

E' quindi necessario sottoscrivere la tessera associativa annuale.

In ottemperanza alle vigenti normative che disciplinano le associazioni sportive dilettantistiche, in sede è presente un defibrillatore semiautomatico e operatori con brevetto di corso per l'utilizzo dello stesso.

Per partecipare alle attività sportive è necessario un certificato medico di idoneità alla pratica dell'attività sportiva di tipo non agonistica.

 

Per informazioni su convenzioni sanitarie per il rilascio del certificato e sui corsi in programma contattare la segreteria, oppure lasciare un messaggio ai recapiti indicati. Risponderemo appena possibile e vi proporremo di ideare con noi il percorso più indicato alle vostre esigenze.

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