Yoga ed emozioni, meditazione e gratitudine

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Yoga Workshop 

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“La spina dorsale, come il carisma, non si vede ma sostiene tutto”

-F.C.

 

Le posizioni (dette asana) che vedremo insieme nel workshop, sono efficaci per prevenire problemi alla schiena e alleviare i disturbi già presenti, dovuti ad uno stile di vita sedentario, a traumi, a postura e respirazioni scorrette etc. in quanto la pratica di queste posture aumenta la flessibilità della colonna vertebrale e, nello stesso tempo, i muscoli coinvolti nel sostenere la nostra schiena si rinforzano e allungano.

 

Praticare regolarmente e correttamente certe asana consente quindi:

-di alleviare il mal di schiena

-di avere una colonna vertebrale sana e flessibile

-di tonificare e allungare i muscoli della schiena

-di migliorare il portamento ed avere una buona postura

 

 

 

 

DATA:

17 Marzo ore 11:45-12:30 

prenotazione Obbligatoria (max 8 posti)

costo: 12 €

 

Prenotazione obbligatoria:

Fabiana 3475822433 o con mail a info@shiatsuke.com

 

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