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Yoga
La cura di corpo e mente è indispensabile per raggiungere benessere
LE NOSTRE LEZIONI
shiatsuke
Lo Yoga è incontro con sé stessi, è coscienza del proprio corpo, è consapevolezza e concentrazione. Trova lo stile che meglio si adatta alle tue esigenze.
Ti Teniamo in Movimento
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SINGOLA
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Vinyasa Yoga
Lo Yoga è una disciplina molto antica. Ha le basi di ogni religione e si integra in ogni religione, ma non è una religione.
La parola YOGA deriva dal termine sanscrito YUJ "unire ", "unione".
Lo yoga è il legame che mette in equilibrio gli opposti, unisce il corpo e la mente, ma anche gli individui tra di loro ed il singolo con la coscienza universale.
GIOVEDì 19:30 - 20:30
Yoga Restorative
Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress richiamando uno stato di riposo e rinnovamento.
VENERDì 10:30 - 11:30
Yoga dei Meridiani
Lo scopo principale di questi esercizi è di mantenere fluido lo scorrimento energetico nel meridiano e di distribuire l’energia sbloccando le stasi e rinforzando le carenze energetiche.
Non sono esercizi “ginnici”: l'unico obiettivo da porsi è concentrarsi sull’immagine mentale della posizione, del percorso del meridiano, che verrà mostrato prima dell’esercizio, mantenere una respirazione calma e rilassata e ascoltare le linee di tensione che si formano (meridiani energetici).
mercolEDì 10:30 - 11:30
Yin Yoga
Pratica del silenzio e dell'ascolto interiore. Tutta la pratica yoga è solitamente dedicata all'ascolto. Nello Yin Yoga questo ascolto diventa ancora più profondo.
Lo Yin yoga è un modo per sviluppare le qualità di gentilezza e morbidezza. Una via per sperimentare resilienza e ascolto profondo di sè stessi.
MERCOLEDI' 07:00 - 08:00
L'accesso alle attività di Yoga e Pilates è riservato ai soli soci dell'Associazione Movimento.
In ottemperanza alle vigenti normative che disciplinano le associazioni sportive dilettantistiche, in sede è presente un defibrillatore semiautomatico e operatori con brevetto di corso per l'utilizzo dello stesso.
Per partecipare alle attività sportive è necessario un certificato medico di idoneità alla pratica dell'attività sportiva di tipo non agonistica.
Per partecipare alle lezioni in presenza è necessario essere muniti di Green Pass fino alle prossime disposizioni governative.
Per informazioni su convenzioni sanitarie per il rilascio del certificato e sui corsi in programma contattare la segreteria, oppure lasciare un messaggio ai recapiti indicati. Risponderemo appena possibile e vi proporremo di ideare con noi il percorso più indicato alle vostre esigenze.
